Есть много случаев, когда девочек и мальчиков соблазняют отцы, братья, дяди, друзья семьи или подростки, которые торопятся. Я и мои коллеги очень много занимаемся психологической практикой, но иногда это бывает некомфортно.
Оставить рану совершенно невозможно. Это глубокий признак регулярного раздражения… В лучшем случае это болезненно.
Я знаю эти данные из психологической практики Алматы. Это от людей, у которых есть финансовая возможность получить психологическую помощь. Однако есть и другие города… Есть люди, которые не могут или стесняются обратиться за помощью. Это происходит потому, что рассказать кому-то другому о том, что он торопится к своему родительскому родственнику, — значит снова испытать сильную боль, часто неловкую. Когда мои пациенты часто понимают, что другой родительский родственник знает или подозревает о насилии, эти чувства накапливаются и окружают страх сумасшествия, неуверенность в себе. Цикл насилия расширяется и включает в себя тех, кто спокойно способствовал ему.
Швейцарский психолог Урсула Виртц назвала это убийством души [wirtz, Murder of the soul. 2013]. Я называю это убийством доверия к людям и самим себе, того доверия, которое позволяет нам создавать семьи, поддерживать отношения с партнерами, быть открытыми для других, слышать себя и нас и хотеть нас.
Если вакансия остается и вы СОЗНАТЕЛЬНЫ в социальном плане, вы можете больше отдаваться поверхностному общению. Оставлять близкого человека в своем сознании — значит доверять ему. Опыт травы в значительной степени убил эту способность. Это формируется в детстве отношениями с родителями и друзьями.
Как правило, дети не могут говорить о сексуальном насилии. Они напуганы, подавлены и потеряны, потому что утрачены аспекты отношений и потерян их прежний мир. Внешняя и духовная вселенная рушится.
Часто детям угрожают чиханием… В остальном существует множество вариаций. Но даже когда преступник не угрожает, ребенок не может вслух рассказать о случившемся. Его терзают фантазии о наказании, и ему нужно защищать спокойствие окружающих, потому что он не переживет таких новостей, так как не понимает, что мама (в большинстве случаев) не будет с этим мириться.
Фильм Патрик Мерлоз (2018) подробно рассказывает о внутреннем смятении, боли, отчаянии и сексуальном насилии мужчины, пережившего инцест. Изнасилованный в детстве отцом-тираном, мальчик страдает от серьезных психологических проблем во взрослой жизни. Постоянные мысли о самоубийстве как возможности забыться, наркотическая зависимость, алкоголь и неспособность создать долгосрочные отношения создают бесконечный ад, в котором пытается выплыть герой.
Для тех, кто пережил подобный опыт, важно говорить о нем. Само по себе это не избавит их от внутреннего страха. Мы не можем удалить раны, нанесенные им, но именно мы должны найти способы сбросить жар, облегчить боль от ран и помочь мужчинам и женщинам поддержать себя в кризисные времена. Они сами.
Эмоции и убеждения людей, переживших сексуальное и психологическое насилие, включают
О каких симптомах чаще всего сообщают люди, пережившие насилие?
Я считаю, что у мужчин и женщин, переживших насилие, есть множество других симптомов, и я не утверждаю, что все они одинаковы, но они есть. В данном случае я опираюсь в основном на свой реальный опыт.
Как психоаналитическая психотерапия помогает людям, пережившим насилие?
В ходе психоаналитической психотерапии работа с травмой насилия — это всегда вопрос доверия/неверия, гнева и страха перед тем, что другие (в нашем случае — профессионалы) полезут в его душу. И это очень важные вопросы. Потому что если у другого (профессионала) есть опыт столкновения с эмоциями по своему усмотрению, его можно перенести за пределы психотерапевтического кабинета и установить близкие отношения вне его.
Поэтому в наших руках как профессионалов сопровождать человека в его переживаниях, исследовать их как можно больше. Важную роль здесь играют осторожность и тонкое чувство границ.
Ведь в психику и тело нашего пациента однажды насильственно вторглись и разрушили все границы, которые необходимо уважать и сделать нерушимыми. В этом отношении психическая и физическая защита неприкосновенного «я» — это якорь, на котором впоследствии держатся все отношения. Проблема с этим якорем заключается в том, что он защищает человека от близости, тем самым обвиняя его в независимости в тех же водах. Однако не якорь исцеляет душу, а отношения.
Поэтому, проводя психоаналитическую психотерапию, будьте готовы говорить об отношениях между пациентом и терапевтом. В эти отношения вносится не только профессиональное доверие, но и (бессознательно) основной конфликт всех предыдущих отношений со значимыми людьми. Поэтому понятно, почему вопрос эмоциональной дистанции в психотерапии таких пациентов является важным.
Психотерапевты могут казаться совершенно разными — в одно время или период они могут быть надежными, заинтересованными и вежливыми. В другое время — равнодушным и тираничным, он проникает в душу своими словами. В другое время — жалким, ни на что не способным, не имеющим права на звание «профессионал». Такая смена восприятия не означает, что меняется психотерапевт, но, возможно, показывает, как меняется внутренний мир пациента и как он бессознательно «адаптирует» свои чувства и переживания от травматического опыта в процессе психотерапии.
Мы работаем над этим, потому что это очень важный аспект процесса психотерапии. Эти изменения в профессиональном восприятии являются одним из объектов внимания, осознания и изменения психики пациента.
Мы гарантируем качество наших онлайн-консультаций
Если вам не понравится качество консультации, вы получите 100% потраченных денег.
Работа с травмой изнасилования: Психологическая помощь и восстановление
Избранные главы из книги «Рабочая тетрадь по сексуальной травме для девочек-подростков: руководство по исцелению от сексуального насилия и жестокого обращения» (2016) Рейчел Кассада Роман и Шера Раджа.
Каждая глава включает в себя описание психологических упражнений для лечения различных аспектов ран, полученных после насилия. Все рекомендации основаны на психотерапевтических техниках, подтвержденных исследованиями. Эти упражнения могут дополнять или использоваться независимо от психотерапии или психологического консультирования.
Она не предназначена для замены медицинской, психологической или социальной помощи. В зависимости от ваших потребностей вам следует обратиться за соответствующей профессиональной помощью.
НАПИСАНИЕ ПЛАНА БЕЗОПАСНОСТИ Способ обеспечить себе безопасность — написать свой личный план безопасности. Это индивидуальный список мест, предметов и людей, которые могут помочь вам вернуть чувство безопасности и справиться с травмой, полученной в результате насилия.
Нужна ли вам психологическая помощь? Сексуальное насилие не обязательно подразумевает применение физического насилия, но в первую очередь страх, гнев, стыд или изнеможение, которые испытывает жертва во время и после случившегося.
Почему? Частью лечения после насилия является вопрос «Почему я?». это научиться справляться с вопросом «Почему я?». И продолжать жить той жизнью, которой вы хотите жить, даже если это произойдет.
Вы можете не чувствовать себя готовым рассказать другим о том, что произошло, но вы можете чувствовать, что есть люди, с которыми вы обязательно должны быть честны и правдивы.
Научитесь глубоко дышать — это поможет вам успокоиться, оставить стресс позади и сосредоточиться на настоящем.
Если вы будете спать сколько угодно, это не даст вам больше энергии, чем хороший ночной сон. Он необходим организму для обучения, памяти и нормального обмена веществ.
Эмоциональное здоровье Эмоциональное благополучие — это понимание того, как эмоции влияют на вашу жизнь и как максимально раскрыть свой потенциал, используя здоровые навыки управления стрессом.
Мысли и эмоции приходят и уходят, как океанские волны. Может показаться, что они захлестывают вас целиком, но если вы научитесь принимать их такими, какие они есть, они пройдут сами собой.
Саморазвивающееся поведение, направленное на сохранение, — это простые, поддерживающие и добрые действия, которые вы предпринимаете, чтобы почувствовать себя лучше.
DPAIN Исследования показывают, что работа с собой — это эффективный способ справиться с травмой, поскольку она помогает понять, что произошло, и избавляет от чувства вины и самопрощения.
Прогрессивная мышечная релаксация Прогрессивная мышечная релаксация — это задокументированная техника, которая поможет вам лучше осознать свое тело и оставить тревогу в прошлом.
Упражнения Когда вы живете в настоящем, вам не нужно бороться с мыслями о прошлом и стараться не думать об очень далеком будущем. Осознанность учит вас обращать внимание на то, что происходит вокруг вас в течение долгого времени.
Когда вы думаете, что вам нужно отдохнуть от мира, в котором вы живете, представьте, что вы можете использовать техники видения, чтобы двигаться туда, куда вы хотите попасть.
Навыки снижения стресса Здоровые навыки снижения стресса помогут вам уменьшить стресс без вреда для тела и психики. Они помогут вам разделиться на части, почувствовать себя комфортно и расслабиться.
Если вы страдаете от ночных кошмаров, вы можете найти навыки, которые помогут изменить их, заменив кошмарные концовки на нейтральные или хорошие.
Бывало ли у вас ощущение, что вы находитесь снаружи, наблюдая за чужой жизнью, в то время как на самом деле это ваша собственная? После травмирующего события люди могут чувствовать себя отстраненными от своих чувств, и им еще сложнее выразить то, что они чувствуют.
Если чувство вины — это ощущение того, что вы сделали что-то не так, факт падения, то стыд — это ощущение того, что вы сами себя обидели. Стыд связан с тем, кем вы себя считаете.
Проявления депрессии Симптомы депрессии присутствуют у многих людей, переживших сексуальное нападение. Хорошая новость заключается в том, что различные техники могут помочь справиться с депрессией и стабилизировать настроение.
Предотвращение страха Страх не должен мешать вам наслаждаться жизнью. Вы можете научиться смотреть на свои страхи и преодолевать их.
Понимание своих ангелов может облегчить стресс, если вы начнете лучше понимать симптомы и закономерности своей тревоги и начнете практиковать навыки разумного управления своими эмоциями.
Хорошее подтверждение — это не просто общее и расплывчатое предложение. Подтверждение должно быть напрямую связано с конкретным поведением — тем, что вы делаете каждый день.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это набор симптомов, которые могут проявиться через месяцы или годы после травматического опыта сексуальной агрессии.
Некоторые люди, пережившие травму жестокого обращения, принимая счастье, чувствуют себя недостойными любви и радости. Им может казаться, что если они позволят себе испытывать радость, то произойдет что-то плохое. Однако если вы не дадите себе возможности испытать эти позитивные чувства, вы лишите себя возможности жить полной жизнью.